網路共修會聽起來就覺得好笑！緣起在想如何利用科技的便利性來幫助大家，因為路途遙遠交通來往不是很簡便，尤其是現在大陸的路程，動不動就要幾小時，這些時間加起來用來修持都算夠本，若非因緣俱足想要參加共修會是不容易的。這裡就開方便之門，雖然沒有面對面，但提供給有緣人一種方便也算有功勞。

大家修法要莊嚴佛堂，網路沒有佛堂那麼莊嚴，但你也要莊嚴自心，心裏有佛，就能莊嚴道場。四臂觀音心咒，六字真言大家都會念了。不管你是用心念或開口來念，入門要求要用口念，用金剛念誦法來唸，這是密宗配合煉氣得密法。你不可隨便的開口來念，不然無法令心氣合一。心念與呼吸配合起來，踢著自己唸出來的咒語聲音，聲音是從心輪出來的。吸滿每一口氣念盡，然後閉口吸氣，只要把體內的氣念盡，一閉口就能主動的吸氣。

初期，就先把上面這一段練習好，生活是要注意食物，盡量不可食物過飽，每次飲食都在六分飽為主，若是體型壯碩或肥胖的人，兩腿肥肉太多的人，坐起來較為辛苦，身體坐著兩腿不舒服，不是麻脹，就是酸痛，這都是好現象，不用質疑或厭煩，等痠痛不舒服過後，兩腿一放就感覺特別輕鬆舒服。多練習幾遍，這些現象就會減輕，身體也會愈來愈輕鬆。

另外提醒大家，盤腿若兩腿痠痛更別大的人，你務必要改變飲食，根據我的經驗素食的效果最好，素食對於調整呼吸也有幫助，你也不用刻意素食，但對於葷食習慣要慢慢改變，因為修行與飲食有密切的關聯，不用規定你要素食，慈悲心修好，自然就會改變飲食習慣。

在修法過程上，若是兩腿顯得不舒服，你可以一邊持咒，然後一邊搖動身體，搖動要有節奏，不是隨便的搖，亦不可貪著在搖動的感覺上，因為搖動是不對的，持咒要意識清明，心神氣定要身體不動的。搖動身體的用意在做肌肉的紓解，那是輔助法門，如同體位法一樣的功效。這些都已經講過的話，重複的提醒在幫大家記憶，學習任何知識都要能執行，若是知而不行，你永遠都是門外漢，觀念有但做不到說出來是空話，那都是在浪費寶貴的生命。

持咒修法是很嚴肅的功課，你要正面且嚴謹的練習，所有努力都不會白費，注意修法場地的選擇，主要在空氣清新的地方，不可窩在房間不通風的場所，因為空氣不好或有臭味的地方，你一呼吸起來就感到不舒服，不然就是昏頭脹腦，很快就趕到昏沉，眼睛迷糊想睡覺，這是空氣的問題。穿著衣服也要講究，盡量穿著較為寬鬆的衣服，不可過於繃緊身體，不然坐起來也不舒服。現在是夏天氣候炎熱，你修法也不可吹電扇或冷氣，流汗對現代人來說是好事，帶著乾毛巾擦拭身體，把汗水擦掉就好。心平氣和自然不流汗，汗腺發達的人，修法之前少喝水。上座之前洗手淨身，記得也要解小便，這樣上座也會減少汗流浹背。

流汗要懂得觀察生理機制，從汗水中去察覺身體的變化，我們說過金剛念誦是煉氣法門，平時大小便都要留意，它有時會有明顯的變化，有時沒有甚麼反應，若有發現身心上的˙問題，都要馬上詢問，沒有甚麼不好意思的。尤其是女眾朋友，修法之後的生理變化很多，不管任何疑問都得求問，這是學習學問的入門須知。