上 有 章 第 二

上有魂靈①下關元②，左爲少陽右太陰，後有密戶③前生門④，出日入月⑤呼吸存，元氣⑥所合列宿⑦分，紫煙上下三素雲⑧，灌溉五華⑨植靈根⑩，七液⑾洞流沖廬間⑿，回紫抱黃⒀入丹田，幽室⒁內明照陽門⒂。

注：

①上有魂靈：魂乃精結而成，靈居太極上宮，能使心動，心靜則魂隨體。也可以理解爲魂靈即心神，心神即人的思維活動。

②關元：在臍下三寸，左陽右陰。

③密戶：即命門，在身後腰部背脊骨第十四椎下，第二腰椎骨部位。命門，藏精，

當密守使不躁泄。

④生門：即臍。

⑤出日入月：丹道喻兩目左日右月。

⑥元氣；人身稟賦的先天真氣。

⑦列宿分：天文以二十八宿分佈于周天，這裏指心使氣，正氣分佈於全身。

⑧三素雲：即紫素、白素、黃素。丹道指人身體內所出現的三種顔色的氣。

⑨五華：即心肝脾肺腎之氣，靈液灌溉，如花木盛開。

⑩靈根：指舌。漱咽津液，兼引常服，元氣日充，體格強健。

⑾七液：即七情，能生七液。七情即喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲。七情能生精液，不發而能潤體。

⑿廬間：指兩眉間，此間又稱額。

⒀回紫抱黃：紫氣乃頂象，黃乃土色，以紫入黃，化成青色，貫入丹田，以補充元陽。

⒁幽室：指臍門。

⒂陽門：指命門。