丁丑年仲秋 李貢銘記錄於東湖
練習氣功乃是現在及未來家喻戶曉的養生方法，但中國道家高級養生學的造詣非一般氣功所能，尤其是氣功理念所演化風行的超能力學之說，更是迷惑不少人的時間、生命，今日幸運有拜讀三乘祕密口訣的因緣，閒暇之餘自我省思，發現自己過去的修煉與之相近無別，臨時起了一個念頭，反正順便做筆記，同時可以此為借鏡，並作為思維考證修煉氣訣過程之總檢討。

修煉至今已十年有餘的光陰，一直是遵照祖師的方法修煉，現在發現基礎非常重要，中國的練氣方法，分為幾千萬種類，各門各派所重視的重點不同，幾十年來同時也或多或少的參雜學習其它門派的方法，最後的心得，仍舊反覆在那一種方法才對？那一門派最快？那一門派最適合自己？今日也是因為有感於此，才決定結合經驗記錄心得扎記，希望能夠給予有緣志同道者作為參考。

這幾年原本有志於修持書本的著作，但最後都被迫放棄，一方面是因為見地深度的問題，一方面又是宿緣業障的阻擾，原本清淡心怡的境界，為了世俗塵緣的牽絆，試想應為宿命自然歷程，既然修行的福智微薄，必須經過如此錘鍊的過程，又為何不盡心去虛心領受呢？

敝人修持原則在於志趣所歸，受祖師的指導恩情宏大，最近觀照自己，越是發現修為或智慧仍是幼稚不足，有道是:癡心妄想，果報地獄。何苦來哉！試著將學習經驗的心得記錄下來，是救人還是害人還不知道！所以建議識者、及同道好友，修行是一大事因緣，非具備幾世的福報基礎，否則是無法達成的。這裡所備錄的心得內容方向，期盼是我們共同研習的心方針，更期盼能作為後學者拋磚引玉的前導因緣。

三乘秘密口訣并註 澹園冷謙著 怡庭龔慶榮敬刊

秘乘小周天秘訣

呼吸自然神氣戀，陽生起火火方全，周天初用分子午，爻象陰陽六九連。

約言百日是程期，精煉扒啎薳_，真氣居臍須超脫，已成無漏欲遷移。
註1正子時 : 道教內丹名詞。通常內丹家小周天左k講的是活子時，大周天所講的是正子時。內丹煉化精氣，應掌握一陽之氣發生的天然時機，在正子時來臨時起身煉精、採藥歸爐。(仙佛合宗)曰 : 須知大藥生時，六根先自震動。此時丹田火氣，兩腎湯煎，眼吐金光，耳後風生，腦後鷲鳴，身湧鼻慉一類，為得藥之景。所得即為大藥，這一時刻稱為正子時。
註2子午卯酉 : 道家為打通任督二脈，以十二時辰法則，配合氣脈及八卦形象。子的位置是會陰之處，也是任督二脈的起點，上達於午，即是百會穴。卯時正當人體的夾脊之處。酉時，正是人體的丹田之處。
註3六九 : 黃帝內經六節藏象論曰 : 人亦有三百六十五節，以為天地久矣。夫六六之節，九九制會者，所以正天之度，氣之數。天度者，所以制日月之行也。氣數者，所以紀化生之用也。天為、地為陰，日為陽、月為陰，行有分紀，周有道理，日行一度，月行十三度，而有奇焉故。大小月三百六十五日而成歲積氣餘而盈閏矣。
註4煉精 : 詳見筆者西江月心得報告註解。
註5化氣 : 同上。
註6丹田 : 同上。
註曰 : 初乘小周天築基者，煉精化氣、閉關、趺坐於活子時。清靜止念，垂簾塞兌，收視返聽，回光於下田，以神馭氣，而神入氣穴，以呼吸之氣，而留戀神氣，方得神氣不離，升降自然，但氣有起止。起於虛危穴；坎宮子位；亦止於是。
註7活子時 : 詳見筆者西江月註解。
註8精氣神 : 同上。
註9築基 : 道教內丹名詞。築基是譬喻如造房屋，需先建造地基，才能牢固。煉內丹以築基為入門基礎以修復身體，補充三寶。內丹以身為基，必須先將自身條件補足，符合練炁法則。凡對身體機能，用內蘊真炁以修復補益，使精氣神達於充足，都屬於築基階段。道教所說築基煉炁包括積德行善，去除色慾恩愛，斷除十惡，收心止念，內視存神，排除雜念，補益精氣等等。通過築基補足虧損，保持精足氣滿神旺的狀 態。丹經中以童真少年為上德，先天靈光未破，故無須煉築基先天